Die besten Fitness-Geschenke: 15+ Ideen für Sportler

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Körperlicher Ausgleich ist wichtig, damit wir bis ins hohe Alter leistungsfähig bleiben. Immer mehr Menschen entdecken dies für sich. Für sie gibt es zahlreiche Fitness-Geschenke, mit denen sie überrascht werden können. Wir haben eine Liste mit Geschenkideen für Sportler erstellt. Sie deckt vom Joggen bis zum Krafttraining vieles ab.

Die besten Fitness-Geschenke: 15+ Ideen für Sportler

Unsere Top 15+ Geschenkideen für Fitnessbegeisterte

Nun ist Sport nicht gleich Sport und jeder betreibt sein Hobby unterschiedlich intensiv. Daher gilt es zuerst herauszufinden, was die zu beschenkende Person bevorzugt. Manche gehen am liebsten Joggen, andere spielen Basketball oder stemmen Gewichte im Fitnessstudio. Die Bandbreite reicht vom Krafttraining für den Muskelaufbau, bis hin zur angestrebten Karriere als Profisportler. Ebenso vielfältig sind die potentiellen Fitness-Geschenke.

Weshalb wir eine Unterteilung in kleine, große sowie witzige Geschenkidee erstellt haben. Jede davon ist mit etwa einer Handvoll bestückt, welche direkt online bestellt werden können.

Kleine Fitness-Geschenke für Sportler

Beginnen wir mit einer Reihe von Geschenkideen für den schmalen Geldbeutel. Gemeint sind damit Produkte bis zu einem Preis von 50€. Allesamt funktional und nützlich, um das Workout oder die gesunde Ernährung zu unterstützen. Selbstverständlich für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

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Letzte Aktualisierung: 24.07.2021 um 06:19 Uhr / Affiliate-Links* / Bildquelle: Amazon

Unsere erste Geschenkidee versteht sich als Multifunktionstalent. Wobei eine Smartwatch für Fitness unterschiedlich ausgestattet sein kann. Dies bestimmt nicht nur ihren Preis, sondern auch die Anwendungsgebiete. Grundsätzlich misst eine solche Sportuhr den Puls, stoppt die Zeit des Workouts und zeigt die aktuelle Uhrzeit an.

Darüber hinaus kann sie über diverse Modi verfügen. Bspw. um das Training beim Laufen, Fahrradfahren oder Yoga zu überwachen. Wasserdicht sollte sie auch sein, um bei viel Schweiß und Regen keinen Schaden zu nehmen. Ggf. möchte sie der zu beschenkende Sportler auch im Wasser tragen.

Weitere optionale Funktionen sind: Schlafüberwachung, Messenger-Nachrichten empfangen, Anrufe entgegen nehmen u.v.m. Bei diesem Fitness-Geschenk ist vorab also zu schauen, welche Features wirklich wichtig für den Sportler sind.

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Letzte Aktualisierung: 23.07.2021 um 23:00 Uhr / Affiliate-Links* / Bildquelle: Amazon

Beim Sport kommen wir nicht nur in Bewegung, sondern auch ins Schwitzen. Diesen Verlust von Flüssigkeit gilt es sofort auszugleichen. Weshalb eine solide Fitness-Trinkflasche ein tolles Geschenk darstellt. Wir empfehlen ein Modell aus Edelstahl zu wählen. Dieses kann zu Boden fallen und wird dabei nur selten ernsthaften Schaden nehmen. Edelstahl kann nicht zerbrechen und ist zudem BPA-frei. Generell kommen bei hochwertigen Produkten keine Chemikalien mit dem Trinken in Kontakt.

Wichtig ist auch der Verschluss. Trinkflaschen fürs Fitnessstudio und zum Joggen sind meistens mit einem Sportverschluss ausgestattet. Dieser lässt sich einhändig oder gar mit den Zähnen öffnen. Die Eigenschaft „auslaufsicher“ ist ebenfalls von Bedeutung. Sie ist zwar durch keine DIN-Norm festgelegt, besagt aber meistens, dass die Trinkflasche in jeder Position dicht bleibt.

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Letzte Aktualisierung: 24.07.2021 um 08:09 Uhr / Affiliate-Links* / Bildquelle: Amazon

Die Rede ist hier nicht von einem gewöhnlichen Reifen. Womit wir früher als Kinder gespielt haben, ist für intensive Workouts weiter entwickelt worden. Was man schon allein am Gewicht merkt. Ein Fitness Hula Hoop wiegt bis zu 1,5kg. Eine ordentliche „Schwungmasse“, welche es elegant zu bewegen gilt. Eine Verbindung von Kraftsport und Ausdauertraining. Zeitgleich lernen Frauen und Männer den geschickten Einsatz ihrer Hüfte kennen.

Der Durchmesser beträgt meistens 100cm. Wobei der Reifen aus mehreren Sektionen zusammengesteckt wird. Auf diese Weise ist er anpassbar und nicht nur für Erwachsene geeignet. Ebenso Kinder und Jugendliche haben ihre Freude an ihm. Was beim Training alles für Übungen möglich sind, dazu gibt es auf YouTube genügend Anleitungen.

Tasche für Sportler

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  • Volumen: 60 L
  • Reißverschluss-Innentasche
  • Netz-Seitentasche

Letzte Aktualisierung: 24.07.2021 um 08:37 Uhr / Affiliate-Links* / Bildquelle: Amazon

Handtuch, Trinkflasche und Smartphone wollen praktisch verstaut werden. Die Turnschuhe selbstverständlich auch und so führt kein Weg an einer funktionalen Sporttasche vorbei. Beim Kauf im Internet unbedingt auf die Maße achten. Produktbilder lassen Taschen gern zu groß oder zu klein wirken. Eine Aufteilung mit mindestens zwei Fächern ist ratsam. Schon allein wegen der verschwitzten Kleidung nach dem Training. Die Farbwahl ist dagegen reine Geschmackssache. Viele Hersteller bieten diverse Modelle an, damit Frauen wie Männer etwas passendes finden.

Professionelles Springseil

Wer Gewicht verlieren möchte, kommt an einem guten Springseil nicht vorbei. Das Training kann zu Hause, im Park und anderswo erfolgen. Dafür braucht es nicht viel Platz. Ein Springseil sollte zwei Merkmale besitzen. Einerseits Kugellager für flüssige Bewegungsabläufe und andererseits eine verstellbare Länge. So lässt sich das Springseil für den jeweiligen Sportler anpassen.

Supplemente zum Probieren

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  • 5 verschiedene Fitnessriegel (z.B. Protein, Pre-Workout, Post-Workout, Energy,...
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Letzte Aktualisierung: 23.07.2021 um 23:19 Uhr / Affiliate-Links* / Bildquelle: Amazon

Nahezu alle Sportler interessieren sich für den Aufbau von Muskeln. Während beim Training die entsprechenden Reize gesetzt werden, setzt dies der Körper nur bei entsprechender Ernährung um. Ohne eine ausreichende Zufuhr von Aminosäuren und Proteinen, erfolgt kein Muskelaufbau. Ganz gleich wie oft die Hanteln gehoben werden.

Der Großteil davon sollte durch die Wahl der richtigen Lebensmittel zugeführt werden. Um den Muskelaufbau zu unterstützen, gibt es dann noch entsprechende Supplemente (Nahrungsergänzungen). Meistens in Form von Proteinriegeln und Pulvern zum anmischen (sog. Muskelaufbau-Shakes).

Dabei ist nicht nur die Zusammensetzung wichtig, sondern ebenso das Geschmackserlebnis. Weil hier jeder individuelle Vorlieben hegt, ist so ein Probierpaket mit diversen Supplementen als Geschenkidee perfekt.

Kabellose Kopfhörer mit Bluetooth

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Letzte Aktualisierung: 23.07.2021 um 23:19 Uhr / Affiliate-Links* / Bildquelle: Amazon

Sport und Musik passen einfach zusammen. Sie motiviert uns ans Limit zu gehen, welches wir nicht für möglich hielten. Heutzutage braucht es dafür keine Kabel mehr. Einfach die Kopfhörer mit dem Smartphone via Bluetooth verbinden und das Training kann starten. Für dieses Geschenk ist der Durchmesser der Lautsprechertreiber relevant. Ebenso braucht es die neueste Bluetooth-Technologie, damit die Kopfhörer mit allen gängigen Smartphones kompatibel sind. Wasserfest oder zumindest wasserabweisend sollten sie auch sein.

Das Trainingstagebuch

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Letzte Aktualisierung: 23.07.2021 um 23:19 Uhr / Affiliate-Links* / Bildquelle: Amazon

Wer kontinuierlich Fortschritte beim Training erzielen möchte, sollte dies schriftlich festhalten. Zum einen was war und zum anderen was für Schritte notwendig sind, um die gewünschten Erfolge zu realisieren. Ähnlich einem Terminplaner, notiert sich der Sportler das Wesentliche. Seine Mahlzeiten inkl. der Nährwerte und welche Übungen er plant zu absolvieren. Damit seine Workouts maximale Effektivität erlangen und die gewünschten Ziele (Muskelaufbau, mehr Leistungsfähigkeit etc.) mit ganz konkreten Schritten untermauert werden.

Große Fitness-Geschenke für Männer & Frauen

Jetzt gehen wir zu Geschenkideen über, welche einen höheren Preis verlangen. Jenseits der 50€ gibt es ebenfalls viele nützliche Produkte. Zur Intensivierung des Trainings, aber ebenso um sich nach den Workouts zu entspannen. Falls Ihnen der Kaufpreis zu hoch sein sollte, können mehrere Personen zusammenlegen. Um das passende Geschenk dennoch besorgen zu können.

Klimmzugstange für den Türrahmen

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Letzte Aktualisierung: 24.07.2021 um 04:03 Uhr / Affiliate-Links* / Bildquelle: Amazon

Beim Klimmzug werden eine Reihe von Muskeln und Muskelgruppen im Oberkörper angesprochen. Dabei muss es nicht gleich ein Modell zur Wand- oder Deckenmontage sein. Eine Klimmzugstange für den Türrahmen wird eingehangen bzw. via Teleskopfunktion in den Rahmen geschraubt. Somit hinterlässt sie keine Abrücke oder Rückstände.

Neben der einfachen Klimmzugstange, gibt es auch Modelle mit verschiedenen Griffen. Dadurch lassen sich die Übungen variieren. In Verbindung mit Ringen, ist das Workout zudem erweiterbar. Die Klimmzugstange zählt zur Grundausstattung für zu Hause, um ein effektives Krafttraining zu absolvieren.

Kurzhanteln & Langhantel im Set

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Letzte Aktualisierung: 24.07.2021 um 05:21 Uhr / Affiliate-Links* / Bildquelle: Amazon

Wer sich daheim einen Raum für Sport einrichten möchte, denkt meistens an Hanteln. Wobei es zwei Ausführungen gibt. Kurzhanteln, also für jede Hand eine, sowie Langhanteln. Am besten im Set, um bei den Übungen maximal flexibel zu sein. Für den Einstieg sollte das Set 30kg bis 50kg mitliefern. In kleinen und großen Hantelscheiben, um die Gewichte für jedes Workout anpassen zu können. Rostfreier Edelstahl und rutschfeste Griffe sind dabei empfehlenswert.

Kraftturm / Fitnessstation

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Letzte Aktualisierung: 24.07.2021 um 05:21 Uhr / Affiliate-Links* / Bildquelle: Amazon

Eine Station mit vielen Möglichkeiten. So ein Kraftturm erlaubt Klimmzüge, Dips, erhöhte Liegestütz und einiges mehr. Es gibt sie in unterschiedlichen Ausführungen. Manche mit Gewichten, andere sind rein für Calisthenics ausgelegt. Dabei kommt es auf die gewünschten Übungen des Sportlers, aber auch den zur Verfügung stehenden Platz zu Hause an. Unbedingt auch die Höhe des Sportgeräts beachten, damit es in den angedachten Raum passt.

Faszienrolle: Entspannung in Eigenregie

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Letzte Aktualisierung: 23.07.2021 um 23:00 Uhr / Affiliate-Links* / Bildquelle: Amazon

Ganz gleich welche Art von Training verfolgt wird, jede Beanspruchung unserer Muskeln kann ebenso zu Verspannungen führen. Für leichte Beschwerden muss nicht gleich ein Physiotherapeut zur Stelle sein. Mit einer Faszienrolle (Englisch: Foam Roller) gelingt dies in Eigenregie.

Diese Rollen gibt es in unterschiedlichen Ausprägungen. Eine glatte Oberfläche ist für Einsteiger geeignet. Um tief sitzende Verspannungen zu lösen, braucht es jene Faszienrollen mit starken Erhöhungen. Es gibt sie auch als Fitness-Paket mit zwei bis drei Rollen zu kaufen.

Neben der Entspannung, steigert das regelmäßige Trainieren mit der Faszienrolle die Durchblutung. So bleiben die Muskeln leistungsfähiger und sie sorgen beim Sportler für mehr Wohlbefinden. Ggf. kann sich sogar die Regeneration der Muskeln verbessern.

Witzige Fitness-Geschenke für Männer & Frauen

Und was schenkt man einem Fitnessfreak, der scheinbar schon alles für sein Training besitzt? Sollen er oder sie an Weihnachten oder zum Geburtstag leer ausgehen? Selbstverständlich nicht! Wie wäre es mit einer lustigen Geschenkidee? Einfach mal über sich selber lachen und den Spaß in den Vordergrund stellen.

Lustiges T-Shirt als Geschenkidee für Fitnessliebhaber

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  • Klassisch geschnitten, doppelt genähter Saum.

Letzte Aktualisierung: 24.07.2021 um 00:50 Uhr / Affiliate-Links* / Bildquelle: Amazon

So ernst man seine Ernährung und die Workouts auch nehmen sollte: Spaß soll es auch machen. Wer zwar hart trainiert, sich dabei aber nicht ganz ernst nimmt, der verdient ein lustiges T-Shirt. Mit Bezug zum Sport, soll es die Begeisterung auf witzige Art zum Ausdruck bringen. Verfügbar sind dafür zahlreiche Motive, meistens im Comic-Stil gehalten und mit frecher Aufschrift.

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Letzte Aktualisierung: 24.07.2021 um 08:58 Uhr / Affiliate-Links* / Bildquelle: Amazon

Tassen gehören zu den klassischen Geschenken und kleinen Mitbringseln für Freunde. In diesem Fall ist sie mit einem sportlichen Motiv bedruckt. Manche Modelle sind auch derartig geformt, dass sie an eine Kurzhantel oder ein anderes Sportgerät erinnern.

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Letzte Aktualisierung: 24.07.2021 um 08:58 Uhr / Affiliate-Links* / Bildquelle: Amazon

Wer hat gesagt, dass Sport-Lektüre immer nur fachlich korrekt, aber nicht unterhaltsam sein muss? Mittlerweile gibt es viele Bücher zu kaufen, welche beides beinhalten. Ob für den Freund, Bruder oder ein anderes Familienmitglied. Hier benötigt die Suche ggf. etwas länger, um das ideale Geschenk für Männer und Frauen zu finden. Doch es ist wichtig, nicht nur seinen Körper zu fordern. Auch der Kopf möchte sich weiter entwickeln.

Unser Fazit: Fitness-Geschenke müssen individuell sein!

Der Begriff „Fitness“ umfasst eine Vielzahl von Sportarten. Für manche ist es Crossfit, andere verstehen darunter Joggen oder ihr Krafttraining. Schon aus diesem Grund können Fitness-Geschenke nicht von der Stange kommen. Denn jeder verfolgt andere Ziele und könnte noch dieses oder jenes dafür gebrauchen. Eine neue Trinkflasche kann genauso ins Schwarze Treffen wie ein Set von Kurzhanteln. Manche verfolgen den Muskelaufbau, andere wollen einfach nur beweglich und leistungsfähig bleiben.

Zweiten kommt hinzu, wer beschenkt werden soll. Der Freund, der Bruder, ein Mann oder eine Frau? Drittens zu welchem Anlass? Während für Weihnachten meist größere Geschenkideen gesucht werden, soll es zum Valentinstag, Ostern & Co vielleicht nur eine Kleinigkeit sein.

FAQ: Beliebte Fragen rund um Fitness-Geschenke

 

Welche Fitness-Geschenke sind für Anfänger genau richtig?

 

Unser Vorschlag für eine gelungene Grundausstattung:

Welche Fitness-Geschenke eignen sich am besten für den Muskelaufbau?

Kurzhanteln, Langhanteln, Kettlebells: Alles was Widerstand in den Muskeln erzeugt, eignet sich um diese aufzubauen. Wichtig ist dabei das Prinzip „Time under Tension“ (TuT). Also wie lange die Muskeln insgesamt beansprucht werden. Daher trainieren viele Sportler mit langsamen Bewegungen und einer Wiederholungsanzahl von 8-12 Stück. Doch wie gesagt, am Ende entscheidet die TuT darüber. Muskeln bauen sich aber auch nur dann auf, wenn sie genügend Proteine (Aminosäuren) erhalten. Weshalb Proteinriegel eine potentielle Geschenkidee darstellen.

Welche Anlässe eignen sich für Fitness-Geschenke?

Geschenke für Fitnessfreaks können zu jedem Anlass und ebenso zwischendurch geschenkt werden. Sei es an Weihnachten, zum Geburtstag oder dem Valentinstag. Da der Begriff „Fitness“ viele Arten von Sport umfasst, sind hier individuelle Geschenkideen gefragt. Die zu überraschende Person sollte das Produkt auch wirklich gebrauchen können. Wer gern Joggen geht, interessiert sich nicht zwangsläufig auch fürs Krafttraining.

Was versteht man unter personalisierten Fitness-Geschenken?

In diesem Fall ist die Trinkflasche, Sporttasche o.Ä. mit einer persönlichen Widmung versehen. Bspw. mit dem Namen der zu beschenkenden Person oder ein paar lieben Worten. Es könnte aber auch ein motivierender Spruch sein. Alternativ ist ein individuelles Logo, bspw. des Unternehmens oder einer Marke abgebildet. Hauptsache es ist zu erkennen, dass dieses Fitness-Geschenk ein Unikat darstellt.

Weiterführende Informationen:

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